Opte Por Saladas Com Legumes Para Tornar Tua Dieta Mais Saudável

A típica geladeira de um solteiro é cheia de garrafas de água, maneiras de gelo vazias e quase sempre tem uma cebola enrugada pela porta. No momento em que não é assim sendo, parece um daqueles armários dos laboratórios de química e arqueologia – com alimentos “fossilizados” e comidas industrializadas entupidas de conservantes, corantes, aromatizantes e algumas substâncias estranhas. Se você tem em residência um eletrodoméstico nessas condições, não necessita mais sofrer. O iG Comida traz 10 dicas pra deixar sua cozinha muito mais proveitoso e funcional. 1. OVOS – Verdadeiros curingas, os ovos são úteis quando você deve de alguma coisa substancioso no café da manhã, fortificar um almoço ou pra ser o carro-chefe daquele lanche noturno que substitui o jantar.

No entanto compre uma caixa de 6 unidades por vez. Acesse Receitas De Pratos Pra Ceia De Natal Gastando Menos De R$ cem , eles não ficam bastante tempo rolando pela geladeira. E não precisa ser um chef estrelado para preparar ovos fritos, mexidos ou cozidos. Verifique assim como o nível de teu saleiro e do moedor de pimenta-do-reino. Se estiverem vazios ou acabando, aproveite a ida ao hipermercado pra abastecê-los.

Estes temperos fazem toda diferença na hora de preparar um ovo delicioso. Leia bem como: Sugestões para o ovo de todo dia ficar muito mais saboroso. 2. VERDURAS – Para que fingir que é um cara saudável e encher o seu carrinho de compras com alface, agrião, rúcula e couve se você não vai doar conta de ingerir tudo isso?

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• 2 xícaras de café de cebola


• Hambúrguer com molho barbecue e salada verde com pesto


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A maioria vai murchar, apodrecer e terminar no lixo. clique em meio a próxima postagem opção prática são aqueles saquinhos com folhas de imediato higienizadas. Você abre, tira o que vai ingerir e depois fecha o restante no pacote, deixando a segunda ou até já a terceira porção para outro instante. Sim, é de valor elevado do que obter as verduras in natura, contudo a comodidade de não ter de lavar e selecionar as folhas, a rapidez no preparo e a diminuição do desperdício exercem essa possibilidade compensar.

receita como se em residência tem um agradável azeite extravirgem e limão ou vinagre para tempero. Junto com o sal e a pimenta, eles transformam uma prosaica saladinha de folhas em uma deliciosa entrada ou guarnição. 3. CARNES – Na hora de comprar carnes, peixes ou peito de frango, dirija-se até o balcão do açougue ou da peixaria, que tente este web-site lá no fundo do supermercado. Para comprar uma quantidade “de solteiro”.

As bandejinhas prontas, em geral, vêm com porções para duas ou mais pessoas. Conversando com o açougueiro, você leva só o que necessita e cortado exatamente do jeito que você gosta. E não é Receitas De Brócolis pagar nada a mais pra ter esse atendimento personalizado. 4. PROTEÇÃO – Tenha a todo o momento em casa papel-filme, tigelas plásticas tipo tupperware e sacos visite a seguinte página do website . Estes itens são fundamentais para ti guardar um pedaço de alimento que não vai consumir prontamente.

Isso serve Monte Seu Arsenal De Temperos Básicos E Cozinhe Sem Pavor De Prato Sem Gosto , frutas, verduras, queijos e outros produtos. Sem proteção adequada, essa comida certamente vai ressecar e estragar rapidinho, principalmente se a sua geladeira for do tipo frost free. Com uma dessas embalagens, elas terão a sua vida útil duradoura por mais alguns dias. 5. LATICÍNIOS – Você aprecia leite porém toda vez que compra uma caixinha ela azeda antes de terminar?

A saída é trocá-lo pela versão em pó. Outra idéia é investir nos iogurtes, que duram mais e têm incontáveis sabores. Pra combater a monotonia, é importante também variar as qualidades de queijo. Se você comprou um branco esta semana, pela que vem leve para casa um pote de requeijão ou uma caixinha de cream cheese.